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【武汉桑拿】快速减肥为什么一定会快速反弹呢?
浏览: 发布日期:2018-10-07
咱们用最朴素的思路去琢磨一下。快速减肥,无一例外,就 是两个方法,要么让你使用极端的饮食,比如过量节食,或者限 制碳水化合物这种不平衡的饮食方法来减肥,要么就是让你大量 运动。拿芾食来说,极端的饮食方法,减体重很快,但是这样的 饮食,你又能坚持多久呢?
     每天吃得特別少,当然能快速瘦下来;但是能瘦就能胖,饮 食恢复之后,吃得多了,不就又胖回去了吗?
     而且,我们也往往有这种经验,越是快速减肥,减肥后脂肪 反弹得也越快。过度节食,一开始体重掉得快,但到后来,就算
 
你已经吃得很少了,但是体重却几乎不会再下降了,反而是稍微 吃多一点,脂肪马上就会卷土重来。
     所以说,可大量减少饮食量,或者使用极端饮食结构的减 肥方法其实都属于“临时减肥” “一次性减肥” o原因是,你不
 
可能一辈子都只吃那么一点,也不可能一辈子不吃碳水化合物(首 先你身体就受不了)o所以,你也知道,早晚有一天饮食还是会 恢复到过去那样,到那时候,体重必然也会跟着回来。
     这就是说,什么“七日水果减肥法M “排毒断食减肥法”根 本没用,只是让体重玩了一把“过山车”。难道你能吃一辈子水 果,或者断食一辈子?
  P余非有特殊需要,想要临时减轻体重,比如有些运动员要比 赛,需要体重达到一定标准,那么可以使用快速减肥;但把快速 减肥当成追求健康和美的方法,几乎没有可意义,而且害多而 利少。